紐西蘭行李清單：依季節、自駕與健行準備

出發前先確認三件事：紐西蘭插頭是 Type I、電壓 230/240V，要帶轉接頭；台灣駕照要搭配國際駕照或認可的英文譯本；用過的登山鞋和露營裝備要清乾淨並申報。其他東西依季節和行程增減，下面分成證件、電器、衣物、自駕、健行和藥品六類。

證件與文件

• 護照，以及入境前要辦好的 NZeTA。
• 紐西蘭入境申報（New Zealand Traveller Declaration）：免費，可用網站或 APP 填寫，搭機的人最早在出發前 24 小時送出，每位旅客都要一份，包括嬰幼兒。送出後不用列印。步驟見入境申報。
• 台灣駕照正本：NZTA 規定開車時必須隨身攜帶海外駕照；駕照不是英文的，要再加國際駕照或認可的英文譯本。交通部公路局的說明也是同樣兩種方式。只有國際駕照、沒帶台灣駕照，不能開車。
• 英文譯本可以由 NZTA 認可的翻譯服務、駐外使領館或原發照機關出具。租車和保險要準備什麼，看租車、駕照與保險。

插頭與電壓：要帶轉接頭嗎？

要。紐西蘭用 Type I 插頭：三支扁腳，上面兩支斜排成倒 V 字，下面一支垂直，和澳洲相同。電壓是 230/240V、頻率 50Hz。交通部觀光署說台灣一般家庭的電壓是 110V 或 220V、頻率 60Hz，英文網站也提醒，澳洲的電器在台灣要用轉接頭或變壓器。反過來也一樣，從台灣帶去的每台電器都需要轉接頭。

• 看電器或充電器上的標示：紐西蘭旅遊局建議，從電壓較低的國家帶去的電器，要確認標明可用到 240V，有寫的只需要轉接頭。
• 只寫 110V 的電器，要另外準備變壓器；直接插上紐西蘭的插座可能損壞。
• 紐西蘭旅遊局說多數旅館的浴室有 110V 插座，但只供電動刮鬍刀使用（20 瓦），其他電器不要插。

衣服：依季節怎麼帶

紐西蘭旅遊局建議不論哪個季節都帶雨衣，因為天氣變化快。DOC 建議底層衣選羊毛或聚丙烯（polypropylene），紐西蘭登山安全協會（NZ Mountain Safety Council）的一日健行必備清單寫明保暖衣物不要棉質。下面的溫度是 NIWA 1991 到 2020 年的月平均，各城市每月數字見紐西蘭天氣。

• 全年都帶：有帽子的防水防風外套、一件保暖中層（刷毛或羊毛）、太陽眼鏡、遮陽帽、防曬乳。NIWA 說夏季中午的紫外線指數多數地方常達「很高」，DOC 的峽灣步道摺頁也寫防曬乳全年都要。
• 夏季（12 到 2 月）：白天短袖即可，但早晚和高山會冷。皇后鎮 1 月平均最低 9.9°C，蒂卡波湖 8.5°C，再加一件長袖和保暖中層。
• 春季（9 到 11 月）與秋季（3 到 5 月）：早晚溫差大，用洋蔥式穿法。皇后鎮 4 月平均最高 15.2°C、最低 4.5°C。
• 冬季（6 到 8 月）：南島內陸 7 月的平均最低溫在 0°C 以下，皇后鎮 −1.4°C、蒂卡波湖 −2.8°C，要有保暖外套、毛帽和手套。北島較溫和，奧克蘭 7 月平均最低 7.7°C。

自駕車上要準備的

• 駕照和英文譯本放在身上，不要收在行李箱。
• 離線地圖：紐西蘭旅遊局說部分鄉間和荒野地區沒有行動網路訊號，出發前把路線的離線地圖下載好。上網方案比較見 SIM 卡與 eSIM。
• 雪鏈：NZTA 的 Bylaw 2001/4 規定，每年 5 月 1 日到 11 月 30 日，米佛公路（SH94）Lower Hollyford Road 到米佛峽灣這一段，看到「chains must be carried」的牌子車上就必須有雪鏈，看到「chains must be fitted」就必須裝在驅動輪上。NZTA 常見問題寫的是 6 到 11 月，以規則的日期為準。NZTA 說看到要求雪鏈的告示卻沒有帶，警察可開罰 NZ$ 750（約 NT$ 14,020）。租車公司是否提供雪鏈、要不要另外付費，訂車時問清楚；路段規定看紐西蘭交通規則。

一日健行要帶的東西

DOC 的一日健行裝備清單適用 8 小時以內的步道，整理如下：

• 背包：附防水內袋；1 到 2 公升的水；午餐和比預期多的點心；充飽電的手機，DOC 提醒部分地區沒有訊號；個人藥品；備用的底層衣和襪子；垃圾袋；步道地圖；衛生紙，很多廁所沒有。
• 緊急用品：急救包（含乾洗手、防曬乳和防蚊液）、頭燈和備用電池、救生毯、哨子、高熱量食物。
• 穿在身上：有腳踝支撐和抓地力的登山鞋；遮陽帽或毛帽（戴一頂、帶一頂）；羊毛或聚丙烯的底層衣；長袖保暖中層；手套；有帽子的防水防風外套，防水褲可選擇。
• 出發前把要去哪裡、做什麼告訴信任的親友。

走東加里羅高山健行這類高山長程步道，DOC 建議水帶到 2 到 3 公升，冬季另有冰爪、冰斧等專業裝備。

登山鞋、帳篷入境要申報

MPI 規定，用過的戶外裝備要在入境申報中申報，即使看起來很乾淨也一樣，因為肉眼看不到的病菌也可能附著在上面：

• 所有健行鞋、運動鞋和綁腿，以及在市區以外穿過的鞋，抵達前要清乾淨、不留泥土和種子。
• 帳篷和露營裝備，以及所有露營食物。
• 這些東西可能被抽查，放在行李中容易拿出來的位置。

食物也一樣：熟的、生的、新鮮、醃漬、包裝或乾燥的食物都要申報。不確定要不要申報，就申報，或在抵達後丟進機場的棄置箱。MPI 說申報不實，就算是忘記或不知道規定，也會被處 NZ$ 400（約 NT$ 7,480）的罰款；蓄意隱匿被定罪，最高罰 NZ$ 100,000（約 NT$ 1,869,000）並可處 5 年徒刑。

新台幣以 2026 年 10 月 24 日玉山銀行即期賣出匯率 18.69 換算。

藥品怎麼帶

依紐西蘭海關規定：

• 處方藥：帶醫師處方影本或醫師證明，藥品放在原包裝內，數量不超過 3 個月（口服避孕藥 6 個月）。超過 3 個月，或不是開給你或家人的藥，要申報。
• 管制藥品：一律申報，放在有標籤的原包裝，帶處方或醫師證明（寫明藥名和劑量），數量不超過 1 個月。含偽麻黃鹼（pseudoephedrine）的藥品屬於管制藥品，要放在隨身行李。
• 中藥與草藥：海關把傳統藥材和草藥列為要申報的風險物品。

藥品、食物和裝備的規定，以紐西蘭海關、MPI 與 NZTA 的最新官方公告為準。行李整理好之後，下一步是填入境申報。